Yaconsirup และน้ำตาลทำเครื่องหมาย

อย่างไรก็ตามเพียงอย่างเดียวค่า kcal ไม่จริงยังคงยาวเกี่ยวข้อง ตั้งแต่ yacon รวมได้อย่างมีประสิทธิภาพจึงส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญ ว่า เขาอาจน้ำหนัก untersĂĽtzen ในระยะยาวผ่านอาคารยิ่ง เป็นที่เปิดเผย โดยลักษณะต่อไปนี้

แม้ว่า FOS ได้แก่คาร์โบไฮเดรต พวกเขาเป็นจริงย่อย ได้รับในเลือดจึงไม่- ชอบ ขนม – และจากนั้นในทำนองเดียวกันการเพิ่มน้ำตาลในเลือดไม่ระดับระดับ นี้เป็นจริงเช่นเดียวกันเหตุผลทำไม Yaconsirup คาดคะเนควรมีเครื่องหมายน้ำตาล (GI) 1 อัน

เปรียบเทียบ: ที่มาจากน้ำตาลที่ 100 และ GI ของน้ำเชื่อมที่ 65 70, GI จากกลูโคสที่บ้าน

GI จากอินนูลิ และ FOS พิกัดผ่าน 1 ระบุว่า Yaconsirup ได้เพียงถึง 30-50% ส่วนประกอบของ FOS และมี แต่ ยังหุ้นในน้ำตาลเป็นน้ำตาลในเลือด อาจในปัจจุบันอาจจะสมมติว่า ดัชนีเป็นจริงค่อนข้างมากกว่าที่หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ของ FOSเปรียบเทียบ: ที่มาจากน้ำตาลที่ 100 และ GI ของน้ำเชื่อมที่ 65 70, GI จากกลูโคสที่บ้าน

รายงานแต่เบาหวานเปิดเผยว่า Yaconsirup การดำเนินการไม่แน่นอนอิทธิพลเลือดน้ำตาลในยอดเงินเพื่อให้แน่ใจว่า เขาจริงควรมี GI ลดลงจริง ๆ และเห็นด้วยกับการ ใช่ yacon ไปทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเบาหวาน หรือแม้แต่ยามจากเขา:

Yaconsirup ปกป้องเมื่อเทียบกับโรคเบาหวาน และจัดการกระแสเลือดไขมัน worths -ตาบ ควบคุม ด้วยยาหลอกการวิจัยศึกษาใน 2009 นำเสนอว่า ใช้บ่อยบวกมีผลต่อการป้องกันเลือดอินซูลิน (ปัญหาโรคเบาหวานต้นแบบ) ของ Yaconsirup:

ผู้เข้าร่วมประชุมในการศึกษาวิจัยใช้ได้จริง สาวอ้วน 55 พร้อมกับปัญหาไขมันเช่นเดียวกับอาการท้องผูก ในหลักสูตรการศึกษาเวลา 4 เดือน ผู้หญิงต้องปฏิบัติแผนอาหารลดแคลอรี่ และ ไขมันต่ำ พวกเขาแบ่งออกผู้หญิงในกลุ่มที่สอง หญิง 40 ต้อง Yaconsirup เหนือ (ระหว่าง 0.14 และ 0.29 กรัมกิโลกรัมของน้ำหนักร่างกายในระบบ), 15 ผู้หญิงเอายาน้ำตาลน้ำเชื่อม

หลังสิ้นสุดการวิจัย หญิง yacon ได้จริงลดลง 15 กิโลกรัม ในขณะที่ผู้หญิงมีดีขึ้นจริงในกลุ่มยาน้ำตาล 1.6 กก. สุภาพสตรี Yacon ย่อยเป็นจริงยัง มีควบคุมเพื่อให้แน่ใจว่า พวกเขาไม่ค่อยจัดการกับความผิดปกติของลำไส้ ลดลงไปในองศาอินซูลินอย่างรวดเร็วในผู้หญิงเหล่านั้นที่จริงมา Yaconsirup ถึง 42 เปอร์เซ็นต์ พร้อมลดความต้านทานอินซูลินของเนื้อเยื่อถึง 67 เปอร์เซ็นต์ ในทำนองเดียวกัน จำนวนไขมันสูงเดิมหักร้อยละ 29 ลงต่ำกว่าหนึ่งร้อย มิลลิกรัม/dL

โดยรวม ดังนั้นการปรับปรุงที่น่าประทับใจ – เปิดเผยน้ำหนักจาก yacon ทีมทั้งสองนอกจากเกี่ยวข้องกับฟังก์ชันการทำงานเผาผลาญ ในกลุ่มยาหลอก อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งน้อยอยู่ ในสหรัฐอเมริกา Yaconsirup แล้วเรียกว่า อย่างไรก็ตามเพียง – วิธีการที่เป็นจริงโดยทั่วไป- ผลวิจัยนี้ศึกษา ข่าวแพร่กระจายเหมือนไฟป่า: Yaconsirup หวานเป็นบาง ทันที เกิดปกครองอาหาร yacĂłn

อาหาร yacon

ในสถานการณ์จากแผนอาหาร yacon ที่คุณควรจะมีเวลา 100% เลี่ยง Yaconsirup, EL ใหญ่ 1 บ่อยครั้งทุกวัน หรือโอกาสได้สามวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ผู้ชายอยู่จริงเป็นประจำก่อนอาหาร Yaconsirup สามารถใช้น้ำตาลในอาหารหรือเครื่องดื่มแม้แต่

ขนานไปกับการบริโภคของ yacon โมเมระบบการปกครองอาหารการปฏิบัติตามมาตรการในการ yacon: ออกกำลังกายทุกวัน ไม่ดื่ม อาหารขยะไม่ ไม่ ไม่มีน้ำตาล และขนมหวานไม่ สำหรับการนี้ คุณต้องกินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก

แน่นอนเพียงอย่างเดียว วิธีนี้สร้างมาก เพื่อให้แน่ใจว่า „อาหาร yacon” มากที่สุด โดย yacon จะเจริญธรรมจริง ไม่คำนึงถึง yacon อำนวยความสะดวกจำนวนมากแผนอาหาร ตั้งแต่กันจากการควบคุมจากพืชลำไส้ (ไส้ไม่ดีพืชสามารถนำในแข็งแกร่ง) yacon เยี่ยมและแผนอาหารจริง ๆ ทำให้ฟันหวานหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

เมื่อสุขภาพและโภชนาการ ปรากฏเป็นต้นไปของวันส่วน Yaconsirup เป็นเวลามากดังนั้นดี และ เนื่องจากเป็นจริงแน่นอนไม่เกี่ยวข้องกับบาง slendering คุยกับ yacon แต่พูดสิ่งที่สมดุล และดีต่อสุขภาพแน่นอนพร้อมกับกำหนดผลลัพธ์ จากค่า ไม่มีอะไรจริง ๆ จากการมี และใช้ของ yacon เป็นน้ำหนัก การจัดการความช่วยเหลือ – โดยเฉพาะน้ำมืดเผยความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม (เนื่องจากฟีโนลิกกรดวัสดุสูง), นอกจากนี้นี้ให้แข็งแรงในสุขภาพและจากตับ ช่วยป้องกันบางชนิดจากเซลล์มะเร็ง และสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

Yacon สำหรับตับ

ผลตับสุขภาพจาก yacon ถูกแสดงในการศึกษาวิจัยโดย 2551 มีนาคม ชุดนี้สิงรวม yacon (2.4 กรัมต่อวัน) กับ thistle นม (0.8 กรัมจาก Silymarin ต่อวัน) อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดละกันอาจอาจป้องกันตับลดการสะสมเนื้อเยื่อไขมัน ควบคุมไขมันในร่างกายเลือดค่าตลาดเช่นเดียวกับนำเกี่ยวกับสมดุลตับค่า เพื่อให้คุณสามารถใช้เพื่อลดความเป็นไขมันพอกตับและหลอดเลือดหัวใจโรคผ่าน

Yacon มีดื้อจริงในบ้านเกิดของเขา dispels จึงเป็นประจำทุกปีอีกครั้งปิดหลอดไฟ ในยุโรปกลางแต่ตอนนี้เป็นจริงเย็นดีในช่วงฤดูหนาวพืช หลอดไฟอาจจัดขึ้นยังเหมาะสำหรับการเพาะปลูกปีถัดไปในห้องใต้ดินในทรายชื้นเล็กน้อยYacon มีดื้อจริงในบ้านเกิดของเขา dispels

หลังจากล่าสุดหยุดฤดูใบไม้ผลิถัดไป คุณสามารถปลูกออกอีกมุดในแนวนอน ความชื้นเพียงพอและมีความอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพืช ใต้ – หรือแม้แต่ที่ตั้งหันหน้าไปทางตะวันตกเฉียงใต้จะเหมาะสำหรับการ Yaconbeet เคย Moreover อุดมสมบูรณ์พื้นดิน ดีกว่ามีรากจริง Vegetations ที่อาจจะดึงในถัง คุณจะหาแหล่งที่มาสำหรับหลอดไฟจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในเครือข่าย การเก็บเกี่ยวแต่เป็นของ Yaconknollen ตามที่คุณต้องการ – กินน้อยแล้ว ถ้าคุณต้องการในโบนัสสุขภาพจาก FOS สดนอกจากนี้

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *